У ніч на 25 жовтня переходимо на зимовий час

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Уже за тиждень українці перейдуть на зимовий час. У ніч на неділю, 25 жовтня,  годинникову стрілку необхідно посунути на одну годину назад.

Слід зазначити, що перехід на літній або зимовий час в Україні відбувається згідно із постановою Кабміну від 1996 року.

Цього року переведення часу відбудеться у ніч із суботи, 24 жовтня, на неділю, 25 жовтня. О 04:00 українці перемістять стрілки своїх годинників на одну годину назад. Завдяки цьому ніч стане на годину довшою й буде більше часу для сну.

Варто уважно стежити за часом і не забути перевести годинники, адже 25 жовтня в Україні мають відбутися місцеві вибори. Однак цей момент полегшує те, що більшість сучасних гаджетів запрограмовані на автоматичне переведення годинників.

Як пережити переведення годинників на зимовий час. Поради від Ukr.Media:

  1. Перед тим, як лягати спати, переконайтеся, що у вашій спальні досить темно, знаючи, що годинник вранці буде дзвонити у новий час.
  2. Кілька днів після переведення годинників близько 10 хвилин дозвольте собі повалятися в ліжку, щоб пристосуватися до нового часу.
  3. Дотримуйтеся режиму дня і підготовки до сну зокрема.
  4. За годину до сну відкладіть гаджети, щоб краще заснути.
  5. Пийте перед сном молоко або щось тепле, щоб заохотити сонливість, але не їжте на ніч.
  6. Переконайтеся, що всі годинники йдуть правильно.

Фото – Андрій Захарченко

Читайте також

  1. Стреси: як уберегти психічне здоров’я

  2. Список ресурсів із достовірною науковою інформацією про здоров’я

  3. Хвороби мандрівника: подбайте про своє здоров’я на відпочинку

  4. Вакцини від грипу вже є в аптеках України – Центр громадського здоров’я. А в Броварах?

Поділитись

Leave A Reply