Піклуватися про своє здоров’я – означає бути обізнаним. А для цього важливо постійно оновлювати знання у цій сфері, пише очільниця МОЗ Уляна Супрун на своїй офіційній сторінці у FB і пропонує список ресурсів із достовірною науковою інформацією про здоров’я.
Уляна Супрун оприлюднила головні поради, що стосуються підбору інформації про здоров’я:
- Ретельно обирайте ресурси, де читаєте про здоров’я. До таких не входять ті, що: містять посилання на вигадані дослідження, або взагалі не мають посилань на докази, в яких висновки базуються на усталених традиціях чи практиках («так лікувалися в давньому Китаї»), інформація апелює до емоцій («одна таблетка, що вилікує рак») або висвітлена однобоко, в тексті наявні упередження та помітні логічні помилки.
- Намагайтеся знаходити та читати найновішу інформацію про здоров’я. Хоча медична інформація з’являється з неймовірною швидкістю, важливо орієнтуватися на найбільш сучасні дані та знання, які мають високий рівень доказовості. Якість інформації – передусім.
- Як розуміти, що інформація належної якості і має високий рівень доказовості? Пам’ятайте, що найнижчий рівень мають окремі думки експертів (навіть якщо це професор), опис окремих випадків чи невеликі когортні дослідження. Найвищий – систематичні огляди та мета-аналізи. Вони є одними з найдостовірніших способів аналізу наукових даних.
- Не шукайте порад в інтернеті. Хоча там є багато корисної інформації, читати її важливо лише на перевірених та правдивих ресурсах. Список таких джерел буде нижче.
- Вдосконалюйте знання англійської мови. Більшість авторитетних ресурсів публікують інформацію саме англійською, бо це мова сучасної науки. Це хороший челендж для тих, хто ще не володіє цією мовою – працювати над її вивченням та вдосконаленням.
- Універсальна порада для всіх – прокачувати знання про здоровий спосіб життя. І не лише читати про це, але й виконувати поради.
- Як би ви не були обізнані в питаннях здоров’я, головний порадник у цьому – ваш лікар. Шукайте свого лікаря, який послуговується міжнародними протоколами, постійно удосконалює знання та навички і навчається. Вільний вибір лікаря дає змогу це робити.
Список ресурсів, де можна читати про здоров’я:
- Сайт, де зібрані та оновлюються усі дописи МОЗ із Фейсбуку. https://suprun.doctor/
- Тут перелік ресурсів із достовірною науковою інформацією: http://bit.ly/2SB0xJH Це офіційні сайти та ресурси міжнародних організацій, наукових інститутів, авторитетних університетів та баз із науковими статтями.
- Сторінка Міністерство охорони здоров’я України: http://moz.gov.ua/
- Якщо ви ще не підписалися на розсилку здорової людини – зробіть це та отримуйте щотижня добірку корисної інформації про здоров’я. Підписатися легко – заповніть цю форму: http://bit.ly/2MijnEn
- Питання щодо громадського здоров’я – на сторінці Центр громадського здоров’я України та сайті: https://phc.org.ua/
- За цим лінком перелік саме українських лікарів та ресурсів, на які варто підписатися у фейсбуку: http://bit.ly/2GxbNSp
- Підписуйтеся та читайте ресурси, що популяризують критичне мислення і науку. Розвивати критичне мислення і думати науково корисно для здоров’я.
- Мікроб і я
- Цікава наука
- Радіоблог «ФізКультура» на UA: Радіо Культура
- Клятий раціоналіст
- Куншт
- По той бік новин
- Stopfake
- Patriot Defence / Захист Патріотів та сайт https://patriotdefence.org/
