На початку літа у багатьох українців зафіксовано раптове підвищення температури — до 39 градусів. Виявилося, що винуватець — грип В. За словами епідеміологів, зараз реєструється по 2-3 випадки захворювання на грип саме через дію цього вірусу, зазначає Сегодня.
Зрозуміло, що йдеться лише про підтверджені випадки, коли хворим провели аналіз на встановлення виду ГРВІ. Реальна цифра, звичайно, вища. Але з від’їздом школярів на канікули захворюваність іде на спад.
Грип В буде в Україні ще 2-3 тижні. Вірус гине при температурі від 20°С, однак важливо, щоби тепло було стабільним. Оскільки ця весна була холодною і стійке потепління з’являється тільки зараз, то й сезон захворювань затягнувся. «Продовжило життя» грипу ще й те, що під його прицілом опинилися діти, які народилися після 2011 року, адже в цьому сезоні той же штам грипу В, який був в Україні саме 2011 року, а нинішні дитсадкові колективи не стикалися з ним і не мають до нього імунітету. А на дітлахів вірус діє швидко: їх імунна система ще не сформована в повній мірі.
Як же не потрапити в число тих, хто закриватиме «грипозний сезон»?
Три грами вітаміну С
Навіть якщо ви не були в контакті з хворою людиною, вітамін в такій кількості посилить захисні сили організму. Якщо ж спілкувалися з людиною, яка чхає чи кашляє, якомога швидше прийміть 2 грами аскорбінової кислоти і робіть це в наступні 2-3 дні.
Промивання носа
Обов’язково потрібно промивати ніс і полоскати горло сольовим розчином (з аптеки або приготованим власноруч — чайна ложка солі на літр води. Це треба робити відразу ж, як ввечері приходите додому, після поїздки в транспорті або перебування в приміщенні з великою кількістю людей.
Ароматерапія
Запалюйте на 1-2 години лампу з маслами евкаліпта, м’яти або чайного дерева.
Вечеряти супом і відмовитися від кисломолочних продуктів
Здоровий кишечник забезпечує до 70% неспецифічного імунітету. Однак твердження, що кефір і йогурт заселяють кишечник здорової мікрофлорою — міф. Ще до того, як корисні бактерії дійдуть до нього, їх знищить шлунковий сік. Крім того, кисломолочні продукти підсилюють вироблення організмом слизу, що погіршує роботу кишечника. Є простий спосіб налагодити травлення: відмовитися від смаженого, копченого та їжі, яка містить окислені жири, і вечеряти супами — овочевими або на курячому бульйоні.
Тепла вода та спеції
Бажано пити кожні 20-30 хвилин по 2-3 ковтки достатньо теплої води (в день близько 1,5 літра). У такий нехитрий спосіб ми «вимиваємо» токсини, які знижують імунітет. А спеції є гарним додатком до щоденної їжі — вони не лише покращують травлення, але й підвищують імунітет. Імбир, часник, розмарин, куркума, базилік — всі ці рослини відомі своїм сильним імуностимулюючим ефектом.