Сьогодні, 15 листопада, за новим стилем у християн починається Різдвяний піст 2024. Попри те, що піст проходитиме за новим стилем, правила харчування залишаться колишніми.
Це перший Різдвяний піст, який українські віряни відзначають за новим календарем, що був офіційно введений Православною церквою України (ПЦУ) та Українською греко-католицькою церквою (УГКЦ).
Піст має бути пов’язаний з очищенням від гріхів, молитвою, покаянням, прощенням образ, утриманням від спокус і пороків, а також відмовою від розважальних і видовищних заходів. У період посту не можна лаятися, сваритися, піддаватися шкідливим звичкам.
Віряни в цей період не їдять заборонені продукти, моляться і очищаються від гріхів, щоб з чистим серцем, душею і тілом підготуватися до святкування Різдва Христового. Відтак протягом 40 днів для вірян накладається заборона на вживання м’яса, яєць, молочних продуктів, макаронів та випічки, алкоголю (крім келиха вина в ті дні, коли це дозволено).
Як харчуватися в Різдвяний піст – календар харчування
Різдвяний піст триває з 15 листопада до 24 грудня включно. Цей період ділиться на три частини:
• Перший етап – із 15 листопада до 6 грудня. У середу й п’ятницю прийняте сухоїдіння, а по понеділках можна їсти гарячу їжу, не заправлену олією. В інші дні дозволяються страви з олією, а також вино і риба.
• Другий етап – із 7 до 18 грудня. У понеділок, середу і п’ятницю – сухоїдіння. У вівторок і четвер дозволяється гаряча їжа з олією, а у вихідні ще й риба та вино.
• Третій етап – із 19 до 24 грудня. Це найсуворіший період посту. У вівторок і на вихідних можна їсти страви з олією, у четвер – без олії. Понеділок, середа і п’ятниця – сухоїдіння.
Сухоїдіння в піст – це відмова від термічно обробленої їжі. У такі дні можна їсти сирі овочі та фрукти, сухофрукти, горіхи, зелень, оливки. Сухоїдіння обов’язкове тільки для ченців. Звичайні віряни можуть дотримуватися його за власним бажанням.
Якщо вам важко одразу відмовитися від м’ясної їжі, то можна почати з маленьких кроків. До прикладу, відмовитися тільки від м’яса, але їсти яйця та молочні продукти.
Піст має добровільний характер, а деякі категорії людей церква зовсім звільняє від посту: людей, які перебувають на прифронтових територіях (цивільні і військові), адже вони займаються важливою працею, яка потребує фізичних зусиль. Також можуть не постити люди похилого віку, з хронічними захворюваннями, вагітні і ті, хто годує дитину грудним молоком, діти до 14 років. Адже цим категоріям людей піст може серйозно нашкодити.
Утім, навіть якщо ви не дотримуєтеся суворих обмежень у їжі, то духовні настанови посту варто дотримуватися всім вірянам: утримуватися від шкідливих звичок та сварок.
Важливо пам’ятати, що під час посту в церкві не проводять обряди хрещення та вінчання. До того ж, не варто влаштовувати весілля в ці дні, адже пост присвячений молитвам, покаянням й очищенню від гріхів.
Духівники радять на час посту, якщо хтось перебуває у сварці, чи тримає на когось гнів, помиритись, адже гріхи гніву, осуду, ненависті, злоби позбавляють постувальника всіх плодів його праці.
Насправді піст – світлий час підготовки до найголовнішого на землі Дня народження. Дуже багато людей чекає на це. І тоді, коли над вертепом засіяє яскрава зоря, ми завершимо свій піст, покуштувавши насамперед куті. А поки що – молитви, стриманість, занурення у себе. Не треба сумувати, обманювати, чи бути роздратованим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
1. Великий піст: що найцінніше та чого не варто робити
2. Різдвяний піст-2020: його мета та від чого варто утриматись
3. 28 листопада розпочинається Різдвяний піст
4. 11 березня розпочинається Великий піст. Календар харчування
